失恋した後の夜は辛いですよね。どうやって過ごしているのでしょう。

●病みソングを聞いて、その状況に浸ります。次の日が誰にも会わなかったり予定がなければできることですね。辛いときは悲しいときは、その感情に逆らう必要はないんです。病みたい時には病んで、次の日に持ち越さないことですね。自分の状況を考えて、その気持ちに素直なまま感情に浸るのはいいことです。失恋で人生や生活が変わる人もいます。だからこそ、その時くらいは自分の気持ちには素直になりましょう。

●１人で何も考えないでゆっくりする。何も考えずに、今やりたいことに集中したり没頭するのはいいことです。誰かといると愚痴ってしまうと言う人が取る行動ですね。誰かに話してしまうと、１人になった時に反動で辛くなってしまうんです。だから、１人で今やりたいことをしたり何も考えなくていいようなことをするのが大切なんです。考えることは悪いことではないのですが、悩みすぎるのはよくないです。テレビを見て笑っていたり楽しむのもいいですね。自分が１番考えなくて済む行動をするのが重要です。

●身辺整理をして、すっきりさせる。別れた相手との思い出のものは、見ていて辛くなるのは当たり前ですね。そういったものをしまったり捨てたりして、１つ１つお別れしていくんです。中には捨てるだけではなく、燃やす人もいるくらいです。思い出が頭だけならば、自分次第なのですがものだと物体として存在しているので、見るだけで思い出してしまい、余計辛くなりますよね。それを避けるためにも、身辺整理は大切だと思います。すぐに捨てられないのならば、片付けておいて落ち着いた頃に捨てるのもいいでしょう。目につく場所に置いておくのは避けましょう。

●素直な気持ちを誰かに伝えて感情のままに。別れる時に素直な気持ちを伝えられているのならばいいのですが、出来ていないのならば本人には伝えられなくても構いません。しかし、せっかくの気持ちですから誰かに伝えたらいいと思います。受け入れてくれるような仲の良い相手に思いのまま言ってみると意外とスッキリします。泣いても構いません。綺麗に吐き出してください。前向きに進むための第一歩です。